jak się

Generalnie nikt nie powie ale wskaże gdzie masz się edukować , poczytaj : http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Generalnie więcej Ci nie jest potrzebne jak na razie ....

akurat szparagi ostatnio za mną chodziły, a te wyglądają przeapetycznie :-) no i Low Fat to po treningu jak znalazł się zmieszczą :-D

j/w lepiej wyjdzie jak zaopatrzysz się w zwykłą kreatynke

No to jak twoja znajoma chodzi na zajęcia to po co się pytasz czy jest szkoła w słupsku

Jak na moje oko czkawka 3 razy dziennie to za dużo. Ale tak mi się tylko wydaje

kieruj się ceną i gramatura owej kreatyny bo jak sam pisałeś jeden kaps ma 1,5 drugi 2,5g

Spoko, juz widzę jak przyjmują emeryta z otwartymi rękami ... Z tego co wiem to tam przyjeżdżają kadra i kluby zawodnicze ... Za tydzień zaczyna sie własnie tam obóz mojego klubu, ale ja musze już do przekletego Londynu wracać ... Zmieniony przez - Samuray-X w dniu 2011-01-28 16:38:09 Zmieniony przez - Samuray-X w dniu 2011-01-28 16:38:27

białka do uzupełnienia diety, jak sa braki to ok spalacze zbędne omega 3 by sie sprzydała

Brak danych o Tobie (waga, wiek , ilośćtreningów) polędwica sopocka nie jest dobrym wyjściem , masło orzechowe z orzeszków ziemnych to sam ( popatrz artykuły na potreningu) . Resztę się wypowiem jak podasz dane.

[...] aparat ortodontyczny. Nie ma to jednak istotnego znaczenia w kwestii kształtowania sylwetki. Mogą to być np. ciemne soki, herbaty, czy kawa. Również twarde produkty, jak orzechy, chrupkie pieczywo itp. Orzechy jednak bez problemu jednak zastąpisz innymi źródłami tłuszczów. Masz w tym kierunku spory wybór. Polecam poczytać na ten temat: [...]

[...] . Dzięki wykorzystaniu wyłącznie ciężaru własnego ciała można wzmocnić i poprawić sylwetkę, a także przygotować organizm do cięższych treningów na siłowni po zakończeniu epidemii . Tutaj przykładowy plan , zajrzyj do tematu poniżej : https://potreningu.pl/articles/6459/jak-trenowac-w-domu-trening-bez-silowni-i-sprzetu Wystarczy kupić gumę .

Popijać* Ostatnie pytanie mi sie nasuneło JAk brac OLIMP ZMA na sen i profil whey mass Jakie odstep pomiedzy tymi odzywkami musi byc ?? czy wogole musi byc ??

To może być oznaką tego, że za nisko trzymasz gardę ;) Ja miałem tak po pierwszych treningach. Możliwe też są jakieś problemy z ciśnieniem przy zwiększonym wysiłku. Jak jesteś cały czas uderzany to musisz się liczyć z takimi dolegliwościami.

nazwa handlowa jak stan eurochemu wiec zle mi sie kojarzy oni to nie oni bili

enan zanim się rozkręci minie gdzieś 2 tygodnie. Jak nie masz stufu możesz uciąć dawkę jednak ja bym tego nie robił..

jak zobaczyłem to http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych,_%25_bf-t276436.html to już mi sie odechciało. Może mi ktoś pomóc w tym obliczeniu ?:d Wzrost: 170 Waga : 65 Wiek : 15

No pewnie! Np. kalkulator: http://www.kalkulatory.sfd.pl/BMR.aspx Jak już obliczysz to tu sobie sprawdź co ile czego zawiera: http://www.kalkulatory.sfd.pl/KalkulatorKalorii.aspx a tak to nikomu nie będzie się tego za Ciebie chciało liczyć i układać, Twoja dieta = Twoja robota

Wylecz się do końca i wówczas wskocz na cykl treningowy bo teraz to trochę bez sensu. Jak i tak zaliczyłeś przerwę to kilka dni nie zrobi różnicy.

Jak mówi stare porzekadło ktoś Cię obgaduje %-) A tak na poważnie to trudno powiedzieć może jakoś inaczej jest unerwione, jakieś sprawy krążeniowe. Też mam tak nieraz że jedno jest gorące i czerwone ale się tym nie przejmuje, i też to jest prawe.

Jak nie jest rozowy, to sie nie liczy